Come sviluppare la gentilezza nella vita quotidiana
Corpo, parola e mente in azione attraverso Yoga, Mantra e Meditazione

Siate gentili quando è possibile, ci esorta così il Dalai Lama!  E ogni momento è possibile! Praticare la gentilezza verso noi stessi e verso gli altri, non solo ci aiuta a superare momenti difficili, ma è un ottimo antidoto contro lo stress, migliora la salute, sostiene la longevità e può addirittura modificare il nostro  DNA.  Coltivando l’amore, la gentilezza e la compassione, attraverso semplici pratiche quotidiane, possiamo allenare la nostra mente a sviluppare  le qualità che ci aiutano a contrastare le emozioni disturbanti,  gli automatismi, la reattività, Perchè, come ripete sempre il Dalai Lama, la pace nel mondo parte dalla pace interiore!

Sabato 28 novembre dalle ore 15.00 alle ore 19.00

posti limitati con prenotazione obbligatoria al 3402953961

costo 35,00 euro

Maria Cristina Galigani,  Mindfulness Counselor Transpersonale, Operatrice Shiatsu, Moon Mother e insegnante di Yoga Tibetano Lu Jong. Ha completato il ciclo di studi quadriennale in Medicina Tradizionale Tibetana,  di cui pratica il massaggio Ku Nye, i Mantra e lo Yoga NeJang. Nel 2011 incontra pratiche sciamaniche di varie tradizioni che integra sempre di più nel proprio lavoro come operatrice.  Da oltre 20 anni si dedica alla pratica meditativa e allo studio degli insegnamenti Buddhisti di tradizione Mahayana.