a cura di Elisabetta Beccaria

“Non tutti possiamo fare grandi cose, ma possiamo fare piccole cose con grande amore”. Madre Teresa
Attraverso la pratica yoga -mindfulness intuìamo la possibilità di contattare in noi la gentilezza che spesso cerchiamo all’esterno. E’ un viaggio che richiede “resilienza”: la capacità di fluire come l’acqua di un fiume nonostante gli ostacoli che incontra. La gentilezza nasce quando ci arrendiamo alla vita così com’è. Per riscoprire la nostra naturale gentilezza abbiamo bisogno di rinunciare alle idee di giusto e sbagliato, ai nostri affanni per perseguire qualcosa o rinnegarlo, alla bramosìa e all’ avversione. Il corpo può insegnarcelo.
Modalità di lavoro: Esercizi psico -corporei, asana, tecniche respiratorie , visualizzazioni, meditazioni. Condivisione in piccoli gruppi e plenaria.
Durata: 10-13, 14.00-17.30 .

Costo: 80 € a persona.

Il workshop si tiene con il numero minimo di 6 persone