a cura di Elisabetta Beccaria e Massimo Gusmano

“Il “multitasking” incide sui rapporti ed ha un costo elevato: toglie spazio e apertura alla relazione con il nostro mondo interno. E’ una modalita’ così automatica che la nostra mente ne rimane affascinata, e incastrata, perchè ci illude di poter controllare più aspetti contemporaneamente. E’ fondamentale tornare all’attenzione, ad una qualita’ di attenzione morbida e non-divisa coltivando in questa giornata l’ umilta’ di riconoscere la confusione della nostra mente, entrarci in contatto e accedere con gentilezza a quello spazio interiore di cui abbiamo bisogno per essere pienamente presenti a noi stessi e assertivi nella nostra vita.

Modalità di lavoro: Esercizi psico -corporei, asana, tecniche respiratorie , visualizzazioni, meditazioni. Condivisione in piccoli gruppi e plenaria.

Durata: 10-13, 14.00-17.30 . Costo: 95€ a persona.

Il workshop si tiene con il numero minimo di 8 persone.