con Sonia Bortolotto

Appuntamento settimanale con il corso Mindfulness nella vita quotidiana, ogni Martedì, dalle 18:00 alle 19:30

Riappropriandosi delle cose di uso quotidiano, scegliendole ogni volta, vivendo ogni azione ripetitiva come nuova e voluta, ci possiamo riappropriare di noi stessi e della nostra esistenza. Così lo stress diminuisce, la propria autostima aumenta, l’ansia viene ridimensionata, la soddisfazione aumenta.

In questi incontri sperimenteremo con la meditazione piccole e grandi “cose” che ciascuno ha già dentro di se, che non è abituato a notare. Impareremo a considerare aspetti di noi che ci posso aiutare nelle difficoltà della vita quotidiana frenetica e ininterrotta come quella che viviamo tutti i giorni.

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