Cos’è lo Yoga della Risata
Lo Yoga della Risata è una tecnica unica, che combina la risata incondizionata alla respirazione yoga (Pranayama).
Lo Yoga della Risata coinvolge il corpo senza richiedere alcuna abilità mentale specifica: è alla portata di tutti.
Non si basa sul senso dell’umorismo o abilità cognitive, chiunque può ridere di cuore per il semplice motivo che ha deciso di ridere.
La scienza ha dimostrato che il corpo non distingue tra una risata auto-indotta e una risata autentica.
Questi movimenti del corpo aiutano a tenere in allenamento i polmoni e l’apparato circolatorio, oltre a rinforzare il sistema immunitario e la muscolatura aumentando sia la quantità di ossigeno
presente nel corpo che le endorfine, note come gli ormoni ”dello stare bene” prodotte dal nostro cervello.
Permette di raggiungere una risata sostenuta, senza dover necessariamente coinvolgere il pensiero cognitivo.
Supera il sistema razionale, che normalmente agisce da freno sulla risata naturale.
Lo Yoga della Risata favorisce una forte unione tra chi ride insieme, promuovendo legami quasi familiari, fornendo una interazione sociale essenziale per la felicità.
Benefici dello Yoga della Risata
Solleva il morale
Lo Yoga della Risata può cambiare l'umore in pochi minuti, permettendo il rilascio di endorfine
dalle cellule cerebrali. Questo fa sentir bene e, migliora l’umore rendendo il passare della giornata
più gioioso. L'effetto dura tutto il giorno.
Benefici per la salute
Lo Yoga della Risata riduce lo stress e rinforza il sistema immunitario.
Se il sistema immunitario è forte, non ci si ammala facilmente e, in caso di disturbi cronici, questo è un aiuto a guarire più rapidamente.
Connettore sociale
La qualità della vita dipende dalla qualità delle relazioni.
La risata è un grande connettore di persone e porta con sé molti buoni amici con relazioni di cura e di condivisione.
Ridere nelle avversità
Dà forza nelle avversità, un meccanismo che aiuta a mantenere un atteggiamento mentale positivo, nonostante gli accadimenti.
Obiettivi per gli utenti:
Aumentare il benessere psicofisico attingendo a sentimenti quali la gioia, l’apprezzamento
Diminuire lo stress, ansia e aggressività.
Aumentare il buon umore
Creare maggiore apertura per migliorare le relazioni tra i componenti del gruppo.
Aumentare l’autostima
L’incontro si svolgerà Sabato 4 Maggio 2019 dalle 16:00 alle 19:00
c/o Centro Mindfulness Project Via Nunziatina, 2 – Pisa
Conduttore: Remo Grullero – Laughter Yoga Teacher

Quota d’iscrizione all’evento 20€ (più tessera Centro Mindfulness Project Pisa)
Saranno per tutti tre ore di gioia, rilassamento e divertimento spensierato…
Abbiamo solo un obbligo …Essere felici e rendere felici le persone intorno a noi.