a cura di Elisabetta Beccaria

In questo percorso ispirato ad una testimonianza di Frank Ostaseski*  incontriamo e facciamo esperienza, attraverso il lavoro corporeo, i tre livelli di coraggio: il coraggio del GUERRIERO, il coraggio del CUORE e il coraggio della VULNERABILITA’. E’ un percorso yoga- mindfulness che ci conduce verso l’apertura e la profondità tenendo insieme due dimensioni in apparenza opposte: l’orizzontalità dell’espansione e la verticalità dell’immersione. Un livello di coraggio non può fare a meno dell’altro. Toccheremo con gentilezza il sentirci vulnerabili per  ri – trovarci naturalmente saggi e forti.
* Frank Ostaseski, praticante e insegnante di Dharma è direttore dello Zen Hospice di San Francisco

Modalità di lavoro: Esercizi psico -corporei, asana, tecniche respiratorie , visualizzazioni, meditazioni. Condivisione in piccoli gruppi e plenaria.
Durata: 10-13, 14.00-17.30 .

Costo: 80 € a persona.

Il workshop si tiene con il numero minimo di 6 persone.